【NGな行動】生産性を上げる為にやめるべき「10の習慣」

  「やめたいのにやめられない」「悪いと分かっているけどやめられない」 その悪癖は、あなたの健康や生活だけでなく、精神にも悪影響をもたらし生産性を妨げている要因になっている! 今スグなおすべき10選をピックアップして紹介する。

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1 ストレス解消のための暴飲暴食badhabit 3

photo by TinDC  

世界共通の悪癖、暴飲暴食。暴飲暴食による満足感は瞬間的なものであり、問題そのものが解消されるわけではない。そして、食べ過ぎたことへの自己嫌悪に陥り、それがまたストレスとなってしまう。

2 いっつもネガティブな人と一緒にいる

私たちは十分に自己否定をしている。否定的なことしか言わない人と過ごすことは何の助けにもならず、脳の機能を低下させ生産性を下がる。否定的な人ではなく、建設的なフィードバックをしてくれる協力的な人と過ごすことの方が大切である。

3 テレビ、パソコン、SNSの見過ぎ

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目的無く何時間もソファーに座ってテレビやSNSを長時間見ることは、視力低下だけでなく心臓発作、脳卒中、肥満などのリスクが増加する。

4 時間にルーズなこと

遅刻するということは他人に迷惑をかけるだけでなく、あなたがいつも何かに追われていて、遅れを取り戻そうとしていることを意味する。常に何かに追われていることは、精神的にも不安定な状態が続くこととなる。

5 ちょっと歪な恋愛関係を続ける

周りにダメだと言われても別れられずにいられずにいませんか?長期間不健全な恋愛関係を続けるとストレスを溜めるだけでなく、血圧や免疫力さらには消化機能の低下などの健康にも被害を及ぼす。

6 締め切りギリギリまで物事を残しておく

締め切りギリギリになって、睡眠を削ったことはありませんか?締め切りギリギリまで追われることは、身体だけでなく本当に終わらせられるかどうか心配になり、精神的にも悪影響である。

7 ネガティブなことばかりに焦点を当てる

badhabit 2Photo by tippi t 

ネガティブに物事をとらえることは簡単であるが、ネガティブな言葉や考え方で脳はストレスを感じる。ネガティブな思考は人により力を与えたり、意識を高揚させたりすることはないのである。

8 とにかく早く食べてしまう

仕事や時間に追われて呑み込むように早食いをしていないだろうか?早食いは消化機能に悪影響をもたらすとともに、記憶力や口臭にも影響する。

9 孤独を感じる

孤独に感じすぎることは、精神の安定を損なうと言われる。精神不安定は身体の免疫システムにも影響するという。

10 Sexを拒否する

海外ではSexをしないことが悪い癖として挙げられている!!性欲が無くなる理由が多くの仕事やストレスによるものだという。人間の三大欲求といわれる食欲・睡眠欲・性欲。その一つである性欲を長期間にわたって避けることは健康に良いことではない。セックスは免疫システムと関係性を助けるのである。


こういった悪い習慣や、悪い癖というモノは「66日間」と「強い意志」さえあれば、治せるという研究も出ているのだ。参照記事は、こちらから

あなたはいくつこの悪い癖が当てはまっただろう?ついついやってしまう癖が多くの悪影響をもたらしていることが分かる。 悪い癖を直して、健康的で充実した人生を送ろう!!

引用元: http://tabi-labo.com/48345/10-bad-habits-to/

【本当は怖い居酒屋女子の心構え】年末年始の珠玉のつぶやき18選

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引用元: http://curazy.com/archives/58513

【ついに復帰!】元極楽とんぼ・山本圭壱の復帰速報まとめ

極楽とんぼの山本圭壱氏が復帰
発端は「山本圭壱お笑いLIVE」のサイト立ち上げ


2006年の淫行騒動で所属事務所を解雇され、謹慎していたお笑い芸人の山本圭壱が19日に下北沢駅前劇場で「山本圭壱お笑いLIVE」を開催することが4日判明した。

山本を慕うロンブー淳がこのサイトをtwitterでツイートしたことにより、4日からネットで話題となっている。

このツイートの2時間後、山本圭壱がチラシを配っている写真をアップしている

またこの後、1月5日に放送された日本テレビ系番組『スッキリ!!』で、山本の元相方、加藤浩次が「もう一回極楽とんぼをやって決着をつけたい」といったコメントを受け、下記のようにツイートもしており、今後も淳から新たな進捗があるかもしれない。

 

料金は終演後の投げ銭


19日に下北沢駅前劇場で開催される「山本圭壱お笑いLIVE」の料金は、チラシにもあるように、


終演後、私、山本圭壱がざるを持ってロビーに立ちますのあでお客様のご厚意を投げ銭として反映させて頂けますと望外です。


としている。

 

淳以外にも宮迫博之、わっきーらが応援ツイート


 

謹慎から約8年半


山本が謹慎を受けてから8年半。
淳をはじめとする多くの芸人が彼の復帰を熱望し、ようやく一歩を踏み出したわけだが、
既に吉本興業は解雇されている他、世間の反応に答えなければならないなどまだまだ困難は続くように思われる。

引用元: http://curazy.com/archives/58531

【世にも恐ろしい滑り台】「使用禁止」のすべり台をスベってみたら?!

このすべり台を滑ってはいけない理由とは?

ある男性が身を持って、それを体験している動画。

一見、普通のすべり台なのですが、実際にやってみると・・・

こんな感じに、恐ろしい事になってしまいます!

出典元:YouTube naglly.com

引用元: http://trend-izumi.com/post-894/